Référence: 210
La tomate se consomme comme un légume-fruit, crue ou cuite. Riche en eau, en antioxydant et de fibres. C'est aussi une source de vitamine C. Autres avantages, elle est peu calorique. Environ 5-6 pour faire un kilo.
Origine France.
Le raisin est une source de fibres et de manganèse. Il est riche en vitamine du groupe B et en antioxydants.
Origine Italie
Origine France
La poire est une excellente source de fibres alimentaires et aussi riche en antioxydant. La poire williams est connu pour ses qualités gustatives : chair fine, sucrée, juteuse, fondante, parfum musqué… Environ 5 poires pour faire un kilo.
origine France
Orange aussi bonne en jus ou à la main
L'orange est une source de fibres, de calcium et de magnésium. Mais elle est aussi roche en vitamine C et pauvre en calories. Elle stimule le système immunitaire. Environ 3-4 pour faire un kilo.
Origine Afrique du Sud
Les figues séchées sont riches en antioxydants et en vitamines B3.
Origine France
